Deprywacja sensoryczna, znana również jako izolacja percepcyjna, występuje, gdy jeden lub więcej zmysłów jest celowo pozbawiony swoich normalnych bodźców. Stan ten jest często związany z halucynacjami i innymi dziwacznymi myślami. Jednak dokładna przyczyna deprywacji sensorycznej nie jest znana.
Wykaz treści
Restrykcyjna Terapia Stymulacyjna Środowiska
Deprywacja sensoryczna to proces, w którym tymczasowo wyłączasz swoje zmysły. Proste urządzenia takie jak opaska na oczy lub głowę blokują światło i dźwięk, podczas gdy bardziej zaawansowane urządzenia mogą również zablokować temperaturę, a nawet zdolność do określenia, która droga jest w górę lub w dół. Metoda ta ma wiele zastosowań terapeutycznych, w tym w leczeniu depresji i lęków, a nawet może poprawić twoją kreatywność.
Ta forma deprywacji sensorycznej zyskała popularność poza systemem opieki zdrowotnej. Stosowana jest w celu zwiększenia wydajności, relaksacji i samorozwoju. Istnieje jednak kilka istotnych różnic pomiędzy deprywacją sensoryczną a REST. Chociaż obie metody są skuteczne, nie ma zadowalającego teoretycznego wyjaśnienia terapeutycznych korzyści płynących z deprywacji sensorycznej.
REST, czyli Restricted Environmental Stimulation Therapy, został ukuty przez wschodzących badaczy w latach 80. XX wieku. Terapie te dzielą się ogólnie na dwie kategorie: REST flotacyjny (unoszenie się na wodzie w zbiorniku wypełnionym solą fizjologiczną) oraz REST komorowy, który polega na spędzeniu przez pacjenta od jednego do dwóch dni w ciemnym, cichym pomieszczeniu.
Badania w tej dziedzinie wykazały, że deprywacja sensoryczna może poprawić koncentrację, skupienie i jasność myślenia. Została ona również powiązana z poprawą uczenia się i wydajności w szkole i w pracy zawodowej. Ponadto, może poprawić wyniki sportowe i regenerację po intensywnym treningu. Może być również pomocna w przypadku przewlekłego bólu i zaburzeń lękowych. Z tych powodów deprywacja sensoryczna jest dobrym sposobem radzenia sobie z lękiem.
Deprywacja sensoryczna
Deprywacja sensoryczna to technika polegająca na ograniczeniu liczby bodźców sensorycznych, które odbiera mózg i ciało. Stosowana jest w celu poprawy percepcji bólu, zmniejszenia lęku i zwiększenia wydajności sportowej. Proces ten może być korzystny w niektórych przypadkach, ale jest też ryzykowny. Może powodować różne zmiany fizjologiczne, w tym halucynacje, urojenia i depresję.
Badania wykazały, że deprywacja sensoryczna zmniejsza nadaktywność amygdali, części mózgu kontrolującej uczucie strachu i niepokoju. W rezultacie może to zmniejszyć stres i niepokój, a także poprawić nastrój. Niektórzy ludzie uważają, że deprywacja sensoryczna zmniejsza ich ból i może nawet prowadzić do zwiększenia kreatywności.
Istnieje kilka rodzajów deprywacji sensorycznej, w tym całkowita, częściowa i eksperymentalna. Głównym celem tych badań jest określenie roli doświadczeń sensorycznych w rozwoju mózgu i zachowaniu. Analizują eksperymenty na zwierzętach, jak również na ludziach wrodzenie ślepych lub głuchych, i przyglądają się efektom deprywacji sensorycznej w mózgu. Ponadto, badają jak deprywacja wpływa na aktywność neuronów w różnych systemach.
Deprywacja sensoryczna stała się bardziej popularna jako terapia redukująca stres. Wielu lekarzy zaleca zredukowanie stresu do minimum, zanim uszkodzi on organizm. Oznacza to, że więcej pracodawców oferuje swoim pracownikom bezpłatne sesje floatingu i przerwy na medytację. Sesje te poprawiają również ogólne samopoczucie w miejscu pracy. Mogą być opłacalne i mogą być skuteczne w redukcji stresu i napięcia mięśni.
Deprywacja sensoryczna może pomóc osobom cierpiącym na bezsenność i inne zaburzenia snu. Uspokajające uczucie wywołane przez deprywację sensoryczną może pomóc ludziom zasnąć i utrzymać sen. Ponadto, może ona poprawić kreatywność i koncentrację, a nawet zwiększyć wydajność sportową. Istnieją jednak pewne wady tego leczenia. Wiele osób uważa ją za niewygodną, a niektórzy zgłaszają wysoki niepokój podczas zabiegu.
Halucynacje
Halucynacje spowodowane deprywacją sensoryczną nie są rzadkością u starszych osób, zwłaszcza tych ze znaczną utratą wzroku. Halucynacje te zazwyczaj dotyczą wzorów wizualnych i osób, a osoba cierpiąca rozumie, że nie są one prawdziwe. Około 10 do 40 procent starszych osób ze znaczną utratą wzroku może doświadczać tych halucynacji, choć niektóre badania azjatyckie podają niższe wskaźniki częstości występowania.
Halucynacje spowodowane deprywacją sensoryczną mogą objawiać się jako złożone sceny lub wydarzenia. Na przykład upośledzony zmysł dotyku może powodować halucynacje autoskopowe. Deprywacja sensoryczna może również powodować doświadczenia typu out-of-body. Niektóre osoby mogą mieć wrażenie, że unoszą się nad łóżkiem, co jest częste w przypadku znieczulenia.
Konieczne jest rozróżnienie halucynacji od innych form wyobraźni. W badaniu przeprowadzonym na grupie 20 osób stwierdzono, że jedna na 20 osób myślała, że w innym pokoju gra piosenka. Jeśli jednak ktoś nie ma wglądu, może pomylić te doświadczenia z prawdziwymi wydarzeniami.
Osoby cierpiące na szumy uszne lub utratę słuchu są bardziej skłonne do doświadczania halucynacji słuchowych. Stan ten jest podobny do zespołu Charlesa Bonneta u osób niedowidzących. Chociaż nie ma ostatecznego wyjaśnienia, co powoduje te halucynacje, wiadomo, że są one bardzo rozpowszechnione u pacjentów z tymi schorzeniami.
Dziwaczne myśli
Badania pokazują, że deprywacja sensoryczna może prowadzić do dziwacznych myśli. W filmie Michael Bond wyjaśnia, w jaki sposób deprywacja sensoryczna może powodować poślizg umysłu. W jednym z przypadków więźniarka Sarah Shourd zgłosiła, że odczuwa fantomowe kroki i widzi migające światła. Większość dnia spędziła w kucki na czworakach, nasłuchując odgłosów.
Niepokój
Kiedy osoba poddawana jest deprywacji sensorycznej, doświadcza zwiększonego pobudzenia autonomicznego lub stresu w wyniku zmniejszonej percepcji obwodowej bodźców sensorycznych. Uczucia te są tymczasowe i wynikają z interakcji osoba-środowisko. Pobudzenie jest procesem czteroczęściowym, który obejmuje pobudzenie ewaluacyjne, sensoryczne i afektywne.
